FERMETURE DES INSTALLATIONS CE WEEK-END En raison du passage en VIGILANCE ORANGE cette nuit, toutes les installations sportives seront fermées ce week-end, samedi 26 & dimanche 27 octobre 2024. Merci de votre compréhension et restez prudents.
REOUVERTURE DES INSTALLATIONS SPORTIVES Les installations sportives seront réouvertes à partir de 9 heures ce jour 18 octobre 2024. Bonne journée
FERMETURE INSTALLATIONS En raison du passage en VIGILANCE ROUGE, veuillez noter que toutes les installations sportives sont fermées et que tous les créneaux prévus cet après-midi et ce soir sont annulés jusqu’à nouvel ordre. Suivez la situation en consultant ce…
Combinaison de renforcement musculaire et de cardio-training sur un rythme soutenu.
Renforcement musculaire soutenu.
Amélioration système cardio-vasculaire
Sculpte haut + bas du corps. Exercices variés et répétitifs avec ou sans petites haltères.
Mobiliser les articulations et groupes musculaires pour affiner la silhouette.
Aérobic à impact modéré des sauts. Développe l’endurance et la coordination.
Renforcement de la ceinture abdominale (ventre, taille) ainsi que des fessiers et jambes.
