Taille, Abdos, Fessiers Renforcement de la ceinture abdominale (taille, ventre) ainsi que des fessiers.

Apprendre à maintenir le centre de gravité à l’intérieur des limites de stabilité.

Activité alternant périodes d’exercices intenses et temps de repos permettant de brûler des graisses et d’améliorer le cardio.

Sculpter des muscles longs et fins, les renforcer sans les hypertrophier.

Activité chorégraphiée permettant de développer l’endurance et la coordination.

Combinaison d’exercices destinés à fortifier et assouplir le corps.

Programme ciblé pour l’ensemble du corps.