Renforcement fonctionnel. Améliorer la condition physique globale basée sur les gestes de la vie quotidienne.

Stabilisation et bon alignement de la colonne vertébrale.

Sculpte haut+bas du corps+abdos. Exercices variés et répétitifs avec ou sans petites haltères.

Renforcement musculaire en profondeur, raffermissant Fessiers, Abdos et Cuisses

Renforcement musculaire, endurance, placement, souplesse, équilibre, coordination.